Pritom benefity môžu dopomôcť k tomu, aby sme z neurčitých plánov spravili konkrétne zážitky. Nie potom, ale teraz.
Paradox vyťaženosti znie ako “nemám čas”
A niekedy je to pravda. Skĺbiť prácu, domácnosť, rodinu či vlastné koníčky vie byť náročné. Práve v takých chvíľach pomáhajú drobnosti, ktoré vám ušetria čas a zoberú jednu starosť z hlavy.
👉 Napríklad doplniť vitamíny alebo doplnky stravy môžete rýchlo online cez Lekáreň Benu. Nemusíte nič obiehať a máte to vybavené za pár minút.
👉 Podobne funguje aj Fresh servis, ktorý sa postará o drobnosti, na ktoré by ste si inak hľadali čas medzi povinnosťami.
👉 A ak už teraz cítite, že sa telo ozýva, môžete sa objednať napríklad do FyzioKomplet – Mgr. Jana Rybanská. Prevencia často zaberie menej času než riešenie bolesti neskôr.
Menej vybavovania. Menej stresu. A o trochu viac priestoru pre seba.
Odkladanie radosti znie ako “teraz nie, potom”
Potom, keď dokončím projekt. Potom, keď budú deti zdravé. Potom, keď bude krajšie počasie. Vždy existuje nejaké „potom“. A oddych si často podmieňujeme tým, že najskôr musíme všetko stihnúť.
Lenže ideálny moment väčšinou nepríde sám. Niekedy stačí malá pauza uprostred bežného týždňa.
👉 Napríklad večer v kine Cinemax. Na chvíľu sa ponoriť do príbehu niekoho iného a nechať hlavu oddýchnuť.
👉 Podobne funguje aj dobrá kniha. Keď sa človek začíta do príbehu, hlava si oddýchne a myšlienky sa na chvíľu presunú niekam úplne inam.
👉 Podobne funguje aj pohyb. Pri športe sa človek odpojí od povinností často ešte rýchlejšie – telo sa rozhýbe a myšlienky sa trochu upracú.
Drobné radosti si pritom netreba zaslúžiť. Môžete si nimi jednoducho spríjemniť deň a využiť na to benefity, ktoré na oddych a zážitky slúžia.
Ilúzia budúcnosti znie ako “možno to využijem neskôr”
Veríme, že raz bude viac času. Viac energie. Viac priestoru na veci, ktoré by sme chceli zažiť. Lenže realita býva často iná – tam, kde sa objaví voľné miesto v kalendári, si rýchlo nájde miesto ďalšia povinnosť.
Pomôcť môže jednoduchý krok. Vybrať si konkrétny termín a niečo si rovno naplánovať. Keď má zážitok svoje miesto v kalendári, oveľa ľahšie sa z plánov stane realita.
👉 Môže to byť napríklad víkendový oddych v Aquacity Poprad, kde si oddýchnu deti aj dospelí.
👉 Alebo výlet niekam za hranice. Cez Pelikán si viete jednoducho naplánovať cestu a premeniť nápad na skutočný plán.
👉 Alebo si naplánovať cestovanie kamkoľvek. Krátky výlet, víkend mimo mesta či dlhšie spoznávanie nových miest.
Skôr než „musím“, môže fungovať „chcem“. Mať sa na čo tešiť, niekam sa chystať a dopriať si zážitok, ktorý nebude čakať na neurčité „potom“.
Skúste sa na chvíľu zastaviť...
...a spýtať sa sami seba: ako často používam tie malé vetičky? „Potom.“ „Nemám čas.“ „Možno neskôr.“ Ak sa v nich spoznáte, skúste ich postupne vymeniť za niečo príjemnejšie. Za chvíľu oddychu. Malý zážitok. Alebo plán, na ktorý sa môžete tešiť. Neplánujte preto, že „musíte“. Plánujte preto, že chcete o trochu viac pokoja a menej odkladaných „potom“.
