Zdravie bez stresu hneď na začiatku roka
Preventívne prehliadky neodkladáme preto, že by neboli dôležité. Odkladáme ich, lebo nás nič netrápi. A pritom práve prevencia nám môže ušetriť veľa starostí neskôr.
🧑⚕️ Zuby sú typickým príkladom starosti, ktorú riešime až vtedy, keď nás bolesť donúti. Pritom preventívna prehliadka dokáže odhaliť problém, ktorému sa dá predísť. Ak svojho zubára ešte nemáte, vybrať si ho môžete tu.
🧑⚕️ Medzi odporúčané preventívne prehliadky patria aj tie gynekologické. Zájsť môžete za profesionálmi do Interklinik Gynekológia, prípadne Gynekologická ambulancia v Rovinke.
🧑⚕️ Raz za dva roky je fajn navštíviť svojho praktického lekára. Mnohí z nás, či už z časového hľadiska, alebo pre nedostatok kapacity preventívky neriešia. Zdravotnú starostlivosť ponúka Poliklinika Mlynská dolina, Poliklinika Váš lekár, ale i košický Cumulus.
🧑⚕️ Máte dostatočnú hladinu vitamínu D? Potrebujete preveriť podozrenie na potravinovú intoleranciu? Využite širokú ponuku testov od Unilabs.
Oči nie sú iba zrkadlom do duše
Najlepší zdravotný benefit nie je ten, ktorý lieči, ale ten, ktorý problém zachytí skôr, než bolí. Únava, bolesť hlavy, pálenie očí, rozmazané videnie. To všetko môže zachytiť a predísť tomu jedna návšteva u profesionála.
👁️ Meranie zraku nemusí byť strašiak. Vyberte si na tento úkon niektorú z ponúkaných očných kliník a nechajte si zmerať zrak.
👁️ Následne bude výber potrebných pomôcok už len otázka blízkosti niektorej optiky.
Bolesť chrbta nemusí byť každodenná záležitosť
Bolesť chrbta si mnohí z nás spájajú s prácou a dlhým sedením. Často ju berieme ako niečo, s čím sa jednoducho treba naučiť žiť. Správna starostlivosť však dokáže výrazne uľaviť.
💪 Nájdite si svojho fyzioterapeuta. V Bratislave alebo v Žiline sa môžete objednať v FITCLINIC, v Košiciach napríklad v Fyzio Cure, v Novej Dubnici v Rehan Fyzio alebo v Zlatých Moravciach v Rehabke.
💪 Doplniť pravidelné cvičenie odporúčame aj o masáže. Zrelaxuje sa nielen telo, ale často aj hlava.
Duševné zdravie je nemenej dôležité
Duševnú pohodu často začneme riešiť až vtedy, keď cítime vyčerpanie. Nie je výnimkou, že tieto pocity pripisujeme náročnému obdobiu a snažíme sa ich prehliadať. Pritom by mala byť prirodzenou súčasťou starostlivosti o seba rovnako ako fyzické zdravie.
🙋♀️ Online sa na odborníkov môžete obrátiť cez eTerapia.sk alebo cez mojra.sk
🙋♀️ Ak vás zaujíma osobnostný rozvoj, svoje benefity môžete využiť v Akadémii duševného zdravia alebo sa prihlásiť na 8 týždňový kurz Mindfulness-Based Stress Reduction v MindMoments.
Benefity pomôžu aj so starostlivosťou o rodinu
Prácu a rodinu od seba úplne oddeliť nejde. Keď sa doma hromadia povinnosti, hlava zostáva rozdelená aj počas pracovného dňa. Aj tu dokážu benefity priniesť citeľnú úľavu.
👪 Upratovanie. Činnosť, ktorú buď milujete alebo nenávidíte. Vedeli ste ale, že za služby upratovacích firiem môžete platiť benefitmi? Prenechajte starostlivosť o domácnosť (pravidelnú alebo nárazovú) na profesionálov a užite si čas s rodinou.
👪 Leto tu budeme mať čo nevidieť, čo tak uľaviť rodinnému rozpočtu a benefity využiť na detský tábor?
👪 Krúžky pre najmenších rovnako pokryje časť vašich benefitov, stačí si iba vybrať, čo to bude tento rok - plávanie, angličtina, tanec alebo kreslenie?
Benefity v roku 2026 už nie sú o tom, čo si môžeme dovoliť navyše. Sú o tom, čo nám pomôže zvládať bežné dni s väčším pokojom.
