Október je mesiacom duševného zdravia – ideálnou príležitosťou pripomenúť si, že naša psychická pohoda nie je samozrejmosť, no ani slabosť. Je to základ, na ktorom stojí všetko ostatné: práca, vzťahy, radosť aj zdravie. V roku 2025 už vieme, že hlavu nevieme vypnúť. Ale môžeme sa o ňu starať skôr, ako začne volať o pomoc.

Už ste niekedy klikli na odkaz, ktorý sa ukázal ako falošný, alebo vás vystrašil e-mail tváriaci sa ako oficiálna správa od vašej banky? Možno ste mali šťastie a nestalo sa nič zásadné. Ale čo keby…? Práve teraz je ten správny čas naučiť sa rozpoznať podvod skôr, než vás pripraví o peniaze, dáta alebo reputáciu. A najlepšie na tom je, že sa to dá zvládnuť hravou formou.

Leto je čas voľnosti, cestovania a dlhých večerov pod holým nebom. No práve preto sa mnohým z nás stane, že po dovolenkách a oddychu stratíme stabilný denný rytmus. Ráno sa nám ťažšie vstáva, sústredenie v práci či škole kolíše a telo sa prispôsobuje kratším dňom. September a babie leto sú však ideálnym obdobím na to, aby sme si nastavili zdravý režim, ktorý nám dodá energiu a pomôže zvládnuť jeseň bez zbytočnej únavy.