Leto je ideálne obdobie na spomalenie, oddych a najmä na zážitky, ktoré nás nabijú pozitívnou energiou. Počas teplých dní si môžeme vychutnať množstvo kultúrnych akcií — od divadiel pod holým nebom, cez hudobné festivaly až po komunitné slávnosti a gastro podujatia. Ako si však vybrať také, ktoré vás skutočne potešia a nebudú len "povinnou jazdou"?

Máme za sebou náročné mesiace, hlava preťažená úlohami, kalendár preplnený termínmi a telo, ktoré volá po oddychu. Konečne prichádza dovolenka – vytúžený čas, kedy by sme mali spomaliť, načerpať energiu a na chvíľu vypnúť. Lenže... vieme to ešte vôbec? V čase, keď sme zvyknutí byť neustále „zapnutí“ – pracovne, digitálne, výkonnostne je čoraz ťažšie naozaj si oddýchnuť. Aj dovolenka sa často zmení na ďalší projekt: vybaviť letenky, naplánovať aktivity, podeliť sa o zážitky na sociálnych sieťach. A výsledkom je návrat domov s pocitom, že si potrebujeme vziať dovolenku po dovolenke.

V modernom svete, kde sú stres, sedavý spôsob života a rýchle tempo každodenných povinností bežnou súčasťou života, je zdravie často chápané len ako neprítomnosť choroby. Skutočné zdravie však znamená omnoho viac – je to rovnováha medzi fyzickým a psychickým stavom človeka. Starostlivosť o telo i myseľ by preto mala byť našou prioritou.