Psychické zdravie: Prestaňmne sa báť požiadať o pomoc
Psychické zdravie ovplyvňuje všetko – naše rozhodnutia, vzťahy, výkon v práci aj schopnosť zvládať každodenné výzvy. Dlhodobý stres, úzkosť alebo nevyrovnané emócie môžu viesť k vyhoreniu, depresii, poruchám spánku a oslabeniu imunity. Je preto dôležité nielen vyhľadávať odbornú pomoc, ale aj vytvárať si v živote priestor na oddych, spánok, sociálne kontakty a aktivity, ktoré prinášajú radosť.
Online platformy ako eterapia.sk či mojra.sk ponúkajú psychologické poradenstvo bez potreby osobnej návštevy. Vďaka online terapii sa môžete porozprávať s odborníkom z pohodlia domova a riešiť stres, vzťahy, únavu alebo len načerpať mentálnu rovnováhu.
Fyzické zdravie: Viac než len dobrá kondícia
Naše telo je nástrojom, ktorý nám umožňuje žiť aktívne a plnohodnotne. Zanedbanie pohybu, zlé držanie tela alebo dlhé hodiny pred počítačom môžu spôsobiť bolesť chrbta, kĺbov a ďalšie chronické problémy.
Na Slovensku existuje viacero centier, ktoré sa špecializujú na modernú fyzioterapiu a rehabilitáciu:
• Centrum Adrix - ponúka komplexný prístup, ktorý okrem fyzioterapie zahŕňa aj koučing, osobné poradenstvo, výživové doplnky a terapeutické sviečky.
• Fitclinic – spája fyzioterapiu s kondičným tréningom a výživovým poradenstvom. Ideálne pre športovcov aj bežných ľudí, ktorí chcú žiť aktívne a bez bolesti.
• AF Rehab – špecialisti na pohybovú terapiu, regeneráciu a rehabilitáciu. Využívajú moderné prístupy, vrátane neurologickej fyzioterapie, a pracujú aj s detskými pacientmi.
Relax nie je len oddych – je to terapia
K duševnej rovnováhe prispieva aj čas strávený inak ako „funkčne“. Vypnúť hlavu a sústrediť sa na tvorivú činnosť je často účinnejšie ako ďalšia káva či prechádzka po nákupnom centre.
Skvelým spôsobom relaxu sú rôzne kurzy:
• zdravepecenie.sk – kurz zdravého pečenia, ktorý vám otvorí dvere do sveta chutných a výživných alternatív.
• Chefparade – interaktívna škola varenia v Bratislave, kde sa naučíte nové recepty, kultúry a pritom si oddýchnete v spoločnosti.
• Ateliér Finimi – umelecký ateliér, kde si môžete vyrobiť vlastnú keramiku alebo sa ponoriť do maľby.
• lab.cafe – kreatívny priestor v Bratislave, kde sa stretáva dizajn, remeslo a moderná technológia. Môžete sa zúčastniť workshopov, vyrobiť si niečo vlastné pomocou 3D tlače, laseru či rezania do dreva.
- Zdravie nie je luxus, ale základ spokojného života.
Využite svoje benefitové body na to, čo je skutočne dôležité – investíciu do zdravia, regenerácie a psychickej pohody. Či už ide o terapiu, fyzioterapiu, kurzy varenia alebo tvorivé dielne, doprajte si služby, ktoré podporia vašu rovnováhu.
Zdravie a radosť zo života nemusia bolieť – ani vašu peňaženku.
Myslíme na vás
Benefit Plus
